Krav Maga Selbstverteidigung
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Krav Maga vereint Selbstverteidigung, Deeskalation, Stressresistenz und Fitness in einem effektiven System. Ursprünglich in den 1940er Jahren für die israelischen Streitkräfte entwickelt, steht der Name Krav Maga für "Kontaktkampf" und spiegelt die Praxisnähe dieser Kampfkunst wider.
Bei Excellent Martial Arts bieten wir Krav Maga-Kurse für Privatpersonen an und integrieren diese Technik in unser breit gefächertes Selbstverteidigungsprogramm, das auch Boxen, Kickboxen, Bodenkampf und Waffenverteidigung umfasst.
Unser Programm, 360 Excellent Krav Maga, baut auf den Grundlagen des Krav Maga auf und hat sich zu einer umfassenden Trainingsgemeinschaft entwickelt. Mit dem Namen "360" unterstreichen wir unseren Ansatz, alle Aspekte des Trainings zu berücksichtigen. Unser Fokus liegt darauf, die Fähigkeiten unserer Teilnehmer zu verbessern, ihre Reaktionsgeschwindigkeit zu steigern und ihre Sicherheit zu maximieren.
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Mit dem Excellent Krav Maga Abonnement kannst du bei uns flexibel zweimal die Woche trainieren.
Tag Level 1 Level 2 & 3 Montag 20:30h - 21:30h 19:15h - 20:30h Dienstag 19:15h - 20:30h 20:30h - 21:30h Mittwoch 19:15h - 20:30h Donnerstag 10:00h - 11:00h Freitag 19:15h - 20:30h -
Du kannst aus 3 Optionen nach der unverbindlichen Probelektion in deinen Unterricht investieren.
Krav Maga-Unterricht inklusiv GurtprüfungenReguläre Mitgliedschaft 1 Training pro Woche 6 Monate 630 CHF 2 Training pro Woche 680 CHF 1 Training pro Woche 12 Monate 1`160 CHF 2 Training pro Woche 1`280 CHF 3 Training pro Woche Upgrade auch möglich. Kombiangebot mit Aroha oder Karate auch möglich. -
Effektives Selbstverteidigungstraining – Privatstunden in Krav Maga bei Excellent Martial Arts
Du möchtest einen perfekten Start, die Grundlagen vertiefen, deine Fähigkeiten in der Selbstverteidigung auf das nächste Level bringen? Unsere Privatstunden in Krav Maga bieten dir die Möglichkeit, Techniken individuell und effektiv zu erlernen – perfekt abgestimmt auf deine persönlichen Ziele und deinen Fortschritt.
Krav Maga ist ein dynamisches und praxistaugliches Selbstverteidigungssystem, das schnelle, wirkungsvolle Techniken lehrt, um dich in realen Gefahrensituationen zu schützen. Im Einzeltraining konzentrieren wir uns auf Verteidigungsstrategien, Schlag- und Blocktechniken, sowie auf situative Übungen, die dein Selbstbewusstsein und deine Reaktionsschnelligkeit stärken.
Buche jetzt deine Privatstunde und erlebe intensives, massgeschneidertes Krav Maga-Training – für ein neues Level an Sicherheit und Selbstvertrauen!
Karate
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Karate Do - Der Weg der leeren Hand, eine Kunst und ein Lebensweg
Karate Do, oft einfach als Karate bezeichnet, ist eine Kampfkunst, die ihren Ursprung in Japan hat und weltweit weit verbreitet ist. Der Zusatz "Do" betont den philosophischen Hintergrund der Kunst und ihre Bedeutung als Lebensweg.
Nach dem Zweiten Weltkrieg wurde Karate im 20. Jahrhundert aus Japan in die ganze Welt exportiert. Das Training im Karate konzentriert sich hauptsächlich auf Schlag-, Stoß-, Tritt- und Blocktechniken sowie Fußfegentechniken. Auch Hebel- und Wurftechniken werden gelehrt. Im fortgeschrittenen Training werden auch Würgegriffe und Nervenpunkttechniken (Kyusho Jitsu) geübt. Gelegentlich wird auch das Training mit Kobudowaffen praktiziert, obwohl dies keine integraler Bestandteil des Karate ist.
Das Excellent Martial Arts ist Mitglied der Shitoryu Shukokai Osita-ha International und ist deren Vertreter für die Schweiz.
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Mit dem Excellent Karate Abonnement kannst du bei uns dreimal die Woche trainieren und jederzeit beginnen.
Tag Level 1 & 2 Level 1 - 3 Montag 18:15h - 19:15h Dienstag 18:15h - 19:15h Mittwoch 20:30h - 21:30h Freitag 18:15h - 19:15h -
Du kannst aus 3 Optionen nach der unverbindlichen Probelektion in deinen Unterricht investieren.
Karate-Unterricht inklusiv Gurtprüfungen, Karate Weltverband LizenzReguläre Mitgliedschaft 1 Training pro Woche 6 Monate 630 CHF 2 Training pro Woche 680 CHF 1 Training pro Woche 12 Monate 1`160 CHF 2 Training pro Woche 1`280 CHF 3 Training pro Woche Upgrade auch möglich. Kombiangebot mit Aroha oder Krav Maga auch möglich. -
Individuelles Karate-Training – Privatstunden bei Excellent Martial Arts
Du möchtest deine Karate-Fähigkeiten gezielt verbessern oder einen persönlichen Zugang zur Kampfkunst finden? Bei Excellent Martial Arts bieten wir exklusive Privatstunden an, perfekt abgestimmt auf deine Ziele und dein Tempo.
Erlebe Karate Do, „den Weg der leeren Hand“, in seiner Tiefe und Vielseitigkeit: von präzisen Schlag- und Blocktechniken bis hin zu fortgeschrittenen Nervenpunkttechniken und Hebelgriffen. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich dabei, dein Potenzial voll auszuschöpfen und deinen Weg im Karate zu finden.
Vereinbare deine Privatstunde und tauche intensiv in die Welt des Karate ein – ganz nach deinem Zeitplan und Leistungsstand!
Aroha
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Aroha - Ein ausdauerbetontes Training mit Musik und inspirierenden Bewegungen
Aroha ist ein Trainingsprogramm, das zu speziell komponierter Musik im ¾-Takt durchgeführt wird. Es beinhaltet einfache Schrittfolgen und Armbewegungen, die es den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ermöglichen, der gesamten Stunde effektiv zu folgen. Bei mittlerer Intensität werden dabei grosse Muskelgruppen aktiviert, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Durch den rhythmischen ¾-Takt der Aroha-Musik entsteht ein fliessendes und angenehmes Bewegungserlebnis, das wechselnde Spannung und Entspannung miteinander verbindet.
Die Bewegungen in Aroha sind inspiriert vom Haka und den asiatischen Künsten. Sie zielen darauf ab, die in uns allen schlummernde Kraft freizusetzen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Das Haka weckt die Kraft der Mitte und führt zu einer inneren Zentriertheit, die ein allgemeines Wohlgefühl fördert.
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Du kannst bei uns jederzeit deine Probestunde buchen.
Tag Zeit Donnerstag 19:00h - 20:00h -
Du kannst aus 2 Optionen nach der unverbindlichen Probelektion in dein Fitnesslevel investieren.
Präsenzunterricht oder OnlineReguläre Mitgliedschaft 1 Training pro Woche 3 Monate 250 CHF Kombiangebot mit Krav Maga oder Karate auch möglich.
Kyusho Jitsu
Kyusho Jitsu, auch bekannt als die "Kunst der vital Punkte", bezieht sich auf das Wissen über die Anatomie im menschlichen Körper und ihre Anwendung in den Kampfkünsten. Es beinhaltet die Manipulation des Nervensystems, um den Angreifer zu schwächen, Teillähmungen, Gleichgewichtsstörungen oder Bewusstlosigkeit zu verursachen.
Seit 2001 bieten wir die Möglichkeit, dieses alte anatomische Wissen systematisch in Theorie und Praxis der Kampfkünste zu erlernen. Zu diesem Zweck wurde die Ryukyu Kempo Association Switzerland von Ralph Hödl gegründet.
Kyusho Jitsu ist keine eigenständige Kampfkunst und wird auch nicht als solche trainiert. Es basiert auf den Prinzipien der Akupunktur und ihrer Verbindung zur westlichen Neurologie. Das Wissen über Kyusho Jitsu soll fortgeschrittenen Kampfkünstlern helfen, die Effektivität und das Verständnis ihrer Kunst zu verbessern und zu vertiefen.
Qi Gong
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die darauf abzielt, Körper und Geist zu kultivieren. Die Praxis umfasst Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Durch diese Übungen wird der Fluss des Qi (der Energie) im Körper und Geist harmonisiert und reguliert.
Im Excellent Martial Arts praktizieren wir das Wildgans-Dayan Qi Gong, eines der ältesten und tiefgründigsten Systeme in China. Diese Form des Qi Gong kombiniert sowohl bewegende als auch meditative Übungen. Der grösste Wert und das grösste Potenzial des Dayan Qi Gong liegen in seiner medizinischen Anwendung für die Gesundheit, mit präventiven und heilenden Wirkungen für diejenigen, die es praktizieren.
Egal, ob Sie Interesse an Stressabbau und Gesundheitsverbesserung haben oder unabhängig von Alter und Erfahrungsstand, das Dayan Qi Gong bietet für alle etwas.
Privatstunden, Schulen und Firmenkurse
Individuelles Training in Karate, Krav Maga und Qigong – Privatstunden und Gruppenkurse, Firmenkurse bei Excellent Martial Arts
Excellent Martial Arts bietet massgeschneiderte Trainings in Karate, Krav Maga und Qigong, die für Einzelpersonen wie auch für Gruppen-Firmen ideal sind. Ob Sie Ihre Fähigkeiten in der Kampfkunst und Selbstverteidigung vertiefen oder eine sanfte Methode zur Förderung von Gesundheit und innerer Balance suchen – unsere Kurse sind auf alle Leistungsstufen und Bedürfnisse abgestimmt.
Karate fördert durch präzise Schlag-, Block- und Hebeltechniken die körperliche Fitness sowie Disziplin und mentale Stärke. Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das effektive Techniken aus Boxen, Kickboxen und Bodenkampf kombiniert und ideal auf reale Gefahrensituationen vorbereitet. Qigong, eine traditionelle chinesische Praxis, hilft, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, und unterstützt die Gesundheit durch sanfte Bewegungen und Atemübungen.
Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie auf Ihrem individuellen Weg – für mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und innere Balance. Buchen Sie Ihre Privatstunde oder einen Gruppenkurs und erleben Sie ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist stärkt und fördert!
WAS MITGLIEDER SAGEN
